Сауна.
_____________________________________________________

   Традиционная финская баня - известна практически во всем мире. Для финнов сауна - понятие священное, это место, где воцаряется покой, здесь нельзя ссориться и выяснять отношения. "В гневе рассеивается пар", - утверждают финны. Пар освежает тело и успокаивает душу. Дерево, выделяя полезные ароматы, усиливает терапевтическое влияние сауны на здоровье человека.

   Настоящая сауна очень полезна для женщины- она способна очистить  и тело и душу, прекрасно очищает кожу, выводит шлаки, сауна снимает усталость, усиливает обмен веществ, способствует снижению веса. Очень полезно попариться в сауне после физических нагрузок и занятий спортом. Сауна - это еще и косметический уход за кожей. После регулярных посещений сауны кожа становится упругой и здоровой.

Сауна. История сауны

Сауна — так в нашем понимании называется баня с сухим паром, но тем не менее, это не так. Настоящая сауна ничем не отличается от русской бани. Сауна так же нагревается до 80 — 100 градусов и в ней так же паряться березовыми вениками, при этом уровень влажности регулируется количеством воды, выливаемой на каменку. Сауна как и баня мажет топиться по-чёрному и по-белому, но если сауна расположена в доме или квартире то используется электро-каменка. Сауна широко распространена на своей родине, где каждый второй или третий житель имеет у себя дома сауну.

Исторически сложилось, что сауна это, прогреваемое паром помещение, в котором имелся очаг для разведения огня, который в свою очередь прогревал камни, находящиеся над огнем. Так же как и в бане по-черному, в дымовой сауне не было трубы, а дым выходил через существующую отдушину. После долгого пропаривания, потения и полоскания в сауне начинали мыться.

В Финляндии сауна использовалась не только для поддержания чистоты тела. Благодаря тому что горячий пар сауны убивал в помещении сауны абсолютно всех микробов, что делало ее самым стерильным местом в доме. Наверное поэтому в сауне выхаживали больных, раненых. Не редко сауна становилась родильным отделением. Так же сауну использовали для хранения солода, а иногда в ней коптили мясо.

                                 Правила посещения сауны:

   Перед сауной нужно принять душ, но без мыла, которое смывает жировую пленку, защищающую нашу кожу от пересыхания. Но ни в коем случае не мочите голову перед заходом в парную, чтобы не вызвать перегрева головы. После чего надо досуха обтереть тело. Обязательно наденьте на голову полотенце или специальную шапочку - это предупредит возможный тепловой удар.

   Первый заход должен длиться не более 10 минут, но если у вас через пять минут потемнело в глазах, выходите - у каждого организма свои особенности. Затем отдых 5-20 минут. Можно выпить чай, минеральной воды, которые всегда можно приобрести в нашей студии.

   Также можно отправиться на сеанс к массажисту, который приведет в божеский вид уставшую от компьютера шею, натруженные мышцы и займется вашими застарелыми травмами и ушибами.

   После второго захода в сауну на 10-15 минут- холодный душ, отдых и третий заход. Затем наступает заслуженный отдых, можно посетить наш солярий. Кстати, людям, страдающим избыточным весом, лучше делать большее количество заходов в сауну, но меньшей продолжительности.

   Что касается еды, то здесь тот же совет - хотите, чтобы сброшенные килограммы ушли и не вернулись, не ешьте в сауне вообще.

Сауна СПб, сауна Выборгский район, сауна Озерки, сауна пр. Просвещения.
_____________________________________________________

Быстрая навигация по сайту:

фитнес студия , наращивание ногтей , йога пр.просвещения, солярий , педикюр , салон красоты , spa , индивидуальные занятия , правильное питание , сауна , биоламинирование волос , спортивная одежда